Жогорулатылган потенции эркектерде кийин 60

Бул куракта жыныстык катнашка жөндөмдүүлүктүн төмөндөшү – эркек организминин репродуктивдүү функциясынын жай, бирок туруктуу төмөндөшүнөн улам табигый физиологиялык процесс.

Мындай көрүнүштүн физиологиялык мүнөзүнө карабастан, аны жагымдуу деп айтууга болбойт: нормалдуу потенциа - бул эркектин күчүнүн ачкычы, кандайдыр бир мааниде сексуалдык жакындык жөндөмдүүлүгү күчтүү жыныстын өкүлү катары эркектик жана байлык менен байланышкан. .

Эректильный дисфункция психологиялык көйгөйлөргө жана өзүнө ишенбөөчүлүккө алып келет. Бирок баары жоголгон жок: 60 жашта да адам "ат үстүндө" деп аталат.

60 жашта эркектин репродуктивдүү системасы кандай иштейт

Объективдүү чындык: карыганда потенции 20 же 30 жыл мурункудай эмес. Туура эмес жашоо образы, өнөкөт оорулар жана дененин жалпы төмөндөшү таасир этет. Бирок, бул аксиома эмес.

Айырмаланып аялдар, алар үчүн климакс незаметное феномени, эркектердин менопауза жок, ал эми күчтүү жыныстын өкүлү мүмкүн бойдон калууда сонун сексуалдык формада дээрлик мүрзөгө чейин, берип, жаш балдарга.

Буга карабастан, репродуктивдүү системаны функционалдык абалда кармап туруу көбүрөөк күч-аракетти жана жоопкерчиликти талап кылат. Мотивация маанилүү ролду ойнойт: бул курактагы чыдамкайлык жана эмгексиз нормалдуу эрекции жөн эле мүмкүн эмес.

60 жашында нормалдуу либидо жана дүүлүктүрүү сактоо үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат, эрекции слабый болуп калат, пениса көп учурда жөндөмсүз болуп пронетративных акт. Потенции потенции потенции на карте төмөнкүдөй өзгөчөлүктөрү менен мүнөздөлөт:

• эркектик гормондун деңгээли кескин төмөндөйт. Концентрациясы тестостерона төмөндөйт дээрлик жарымына, бул чакырат эректильной дисфункции жана кыйынчылык жыныстык акт;
• пениса сексуалдык дүүлүктүрүүнүн туу чокусунда да бирдей өлчөмдө эмес;
• тери мойную бези мындан ары ээ эмес, ошол эле эластичность жана разбивается. Бул сексуалдык ден соолуктун деңгээлине таасир этпейт, бирок эстетикалык жактан жагымдуу көрүнбөйт, бул эркектин психологиялык абалына таасир этиши мүмкүн, либидонун психогендик төмөндөшүнө алып келет;
• сактоо үчүн продуктивдүү эрекции талап кылат көбүрөөк күч жана убакыт;
• урук бездери кичирейип, мурунку ийкемдүүлүгүн жоготот;
• жыныстык сезимталдыкты төмөндөтөт. Эрогендик зоналар нерв өткөргүчүнүн керектүү деңгээлин мындан ары кармап турууга жөндөмсүз;
• кийин жыныстык разряд жыныстык мүчөсү тез ылдыйлайт, кайра туруктуу эрекцияга жетүү үчүн көп убакыт талап кылынат.

Ар бир улгайган эркек ушундай көйгөйлөргө туш болот, бирок бул да аксиома эмес. Мунун баары күчтүү жыныстын белгилүү бир өкүлүнүн жашоо жана ден соолук көз каранды. Кандай болгон күндө да болот калыбына келтирүү потенции кийин 60 жыл. Мунун баары каалоо, умтулуу жана кээ бир медициналык билимдин болушуна жараша болот.

Кандай факторлор алып келет төмөндөшүнө потенции

Мындай факторлорду физиологиялык жана патологиялык деп бөлүүгө болот.

Физиологиялык

• Семирүү. Бул зат алмашуунун жалпы бузулушунун кесепети.
• Тамеки тартуу. Никотин жамбаш органдарынын кан менен камсыз болушуна таасирин тийгизип, ишемияларды жана жасалма тамыр атеросклерозун пайда кылат. Кан айлануунун жоктугу - импотенциянын жолу.
• Спирт ичимдиктерин көп өлчөмдө ичүү. Спирт либидону начарлатат, тестостерондун деңгээлин төмөндөтөт. Сиз ченеми менен гана иче аласыз - күнүнө бир стакан шараптан ашык эмес.
• Психогендик себептер (өзүн-өзү шектенүү, фобия жана коркуу).
• Гиподинамия (кыймылсыздык).
• Кээ бир дарыларды кабыл алуу (айрыкча психотроптук).

Патологиялык

Ооруларга төмөнкүлөр кирет:

• Венерикалык оорулар. Жыныстык жол менен жугуучу оорулар эркектердин ден соолугуна "болжол менен", простата безине жана урук безине таасир этет.
• Гипертония. Тамырлардын морттугун жана жамбаш органдарынын ишемиясын пайда кылат.
• Простатит. Бул 60 жаштан ашкан эркектердин чыныгы балээси болуп эсептелет. Статистикалык маалыматтарга ылайык, улгайган эркектердин 70%ы бул коркунучтуу оорудан жабыркайт. Оору менен мүнөздөлөт эректильной дисфункции жана көйгөйлөр менен нормалдуу заара чыгаруу. Ошого карабастан простата безинин жеңилиши бир сүйлөм эмес. Оору убактылуу импотенцияны жаратат. Патологиялык абалын оңдоо толук мүмкүн.
• BPH. простата безинин тканынын залалдуу шишиги. Бул простатит менен окшош көрүнүштөрү бар. Бул милдеттүү хирургиялык дарылоону талап кылат, анткени репродуктивдүү функция гана эмес, жалпы ден соолук да коркунучта.
• Урук безинин жана алардын кошумчаларынын сезгенүүчү жана сезгенбеген жаралары: орхит, эпидидимит, крипторхизм (жетилген куракта өтө сейрек кездешет) ж. б.
• Бөйрөк жана заара чыгаруу жолдорунун оорулары. Анын ичинде уролития, пиелонефрит.
• Калкан сымал бездин деңгээлинде эндокриндик патологиялар (гипотиреоз), гипоталамус жана гипофиз (гипогонадизм).

Негизги себептерин түшүнүү компетенттүү дарыгердин жардамы менен гана жүргүзүлүшү мүмкүн. Пациенттин өзү кыла турган жалгыз нерсе – физиологиялык факторлордун ролун азайтуу үчүн алдын алуу эрежелерин сактоо. Эмне кылуу керек калыбына келтирүү үчүн потенции кийин 60 жыл - бул маселени чечүүгө болот гана өкүлү күчтүү жыныстын.

Норма же патология - баары өз ордунда

Репродуктивдүү системанын нормалдуу экендигин аныктоо үчүн эң биринчи нерсе – бул потенциалды текшерүү, башкача айтканда, өз алдынча диагностика.

Бул үчүн жөнөкөй:

• 60 жаштан ашкан адамдардын жыныстык катнаштарынын саны жумасына орто эсеп менен 1-2ни түзөт. Адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлү сексуалдык активдүүлүктүн мындай деңгээлин сактай алса, анда баары өз ордунда.
• Эртең менен эрекция. Сакталган эртең менен эрекция - сексуалдык ден соолуктун көрсөткүчү. Бирок анын жоктугу сүйлөм же көрсөткүч эмес.
• Түнкү эрекция. Түнкү эрекция да репродуктивдүү функциянын нормалдуу экенин көрсөтөт.

Эгерде бир гана эртең мененки эрекции исчена, анда паника үчүн негиз жок, бирок качан түнкү потенции да исчедается, сак болууга негиз бар. Түнкүсүн кандай экенин аныктоо үчүн жыныстык мүчөнүн өлчөмүнө жараша кагаздан шакек жасап, түнү жыныстык мүчөнүн түбүнө тагып коюу керек. Эгерде эртең менен "продукт" бүтүн бойдон сакталып калса, анда патология жөнүндө сөз кылууга болот. Бул учурда, сиз дарыгердин жардамысыз кыла албайт.

Сиз андрологго кайрылышыңыз керек. Ал бир нече диагностикалык иш-чараларды дайындайт, анын ичинде:

1. Спермограмма. Сперматозоиддердин мобилдүүлүгүн жана урук суюктугунун уруктандыруучу касиеттерин аныктоого мүмкүндүк берет.
2. Жамбаш органдарынын УЗИ. Кээде төмөндөшү потенции шартталган патологиялык себептерден улам.
3. простата ректалды санарип текшерүү. Простатитти жокко чыгаруу үчүн.
4. простата ширесин талдоо. Ошондой эле простатит жана без органынын башка ооруларын аныктоого мүмкүндүк берет.
5. PSA үчүн кан анализи.
6. Кандын жалпы анализи. Канттын концентрациясын аныктоо үчүн зарыл. Диабет - эркектердин ден соолугунун душманы.

Бул изилдөөлөрдөн өткөндөн кийин, адам бул норма же патология экенин так биле алат. башкы нерсе - адиске баруу кечиктирбестен. Эркектин организми өзү жетишерлик морт, ал эми бойго жеткенде жыныстык функцияны калыбына келтирүү андан да кыйын.

Бул куракта жогорулатуу потенции канчалык реалдуу

60 жаштан кийин эркектердин сексуалдык активдүүлүгүн күчөтүү реалдуу эмес. Эмес, жаш курагы ойнойт чоң ролду, бирок эрк жана каалоо, анткени улгайган өкүлү күчтүү жарымынын адамзаттын талап кылынат, ошончолук жоопкерчиликтүү мамиле, ал эми вернуться сергек эрекцию. Мындай жетилген курактан кийин потенцяны жогорулатуу үчүн комплекстүү мамиле керек, ал төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Физикалык активдүүлүктү жогорулатуу.
• Диета өзгөртүү.
• Атайын дарыларды кабыл алуу.
• Ал ошондой эле өнөкөт ооруларды дарылоону камтыйт, албетте, эгерде бар болсо.

Жогорулатуу потенции эркектерде кийин 60 жыл

Чоң ролду жогорулатууда потенции ойнойт өзгөртүү диета.

Туура тамактануу

Биринчиден, мүмкүн болушунча көп өсүмдүк азыктарын жеш керек (бирок гана эмес). столдо болушу керек:

• жаңгактар (өзгөчө жаңгак, мисте, бадам). Күнүнө бир нече аш кашык жетиштүү;
• гранаталар;
• цитрус жемиштери (апельсин, лимон);
• анжир;
• пияз;
• сарымсак;
• буурчак өсүмдүктөрү;
• тоок жумурткалары;
• хрен;
• деңиз азыктары (өзгөчө кызыл балык, чабактар);
• шалкан;
• банан;
• картошка;
• аз майлуу сүт азыктары;
• жүзүм;
• бал.

Колдонуу жагымсыз болгон продуктылар:

• майлуу эт (уй, чочконун эти, козу эти). Жыныстык органдардын тамактануусун бузуп, атеросклерозду пайда кылат. Мындай тамактануу, албетте, жардам бербейт жогорулатуу потенцию;
• майлуу сүт азыктары: каймак, сүт, каймак;
• тез тамак-аш. холестеролдун көбөйүшүнө жана кан тамырлардын дубалдарында липиддердин пайда болушуна өбөлгө түзөт;
• колбаса, ышталган эт;
• туздуу тамактар;
• көп санда спирт;
• нан жана таттуулар.

Жогорулатуу үчүн потенции керек жеш керек фракционный, тез-тез жана эмес переесть.

Физикалык активдүүлүк жогорулатуу үчүн потенции

Кантип 60 жашта жакшы потенцияга ээ болуу керек? Жогорулатуу үчүн потенции маанилүү кармап туруу оптималдуу денгээлде физикалык активдүүлүк. Эч кандай учурда ашыкча иштөөгө болбойт: бул потенциалды жогорулатууга жардам бербейт, бирок репродуктивдүү ден соолукту жана жалпы ден соолукту бузат.

Ар бир адам интенсивдүү көнүгүү адреналин, норадреналин, кортизолду бөлүп чыгарарын билет. Бул заттар тестостерондун өндүрүшүн бөгөттөйт. Мындан тышкары, улгайган бейтаптар сейрек жакшы ден соолук менен мактанышат: жүрөк-кан тамыр системасынын көйгөйлөрү таасир этет. Ошондуктан тамырдын кагышын жана кан басымын катуу көзөмөлгө алуу керек.

Бул учурда жеңил физикалык көнүгүүлөр ылайыктуу: таза абада басуу, чуркоо, сууда сүзүү, басуу, эртең мененки көнүгүү. Төмөнкүлөр үчүн идеалдуу: аэробдук көнүгүү (бүт дененин айыгышына салым кошуу), йога, жамбаш булчуңдары үчүн көнүгүүлөр (жамбаштын булчуңдарын чыңдоо жана эс алуу керек – бул Кегель көнүгүүлөрү деп аталат.

Башка сунуштар

• Кадимки психологиялык фонду калыбына келтирүү. Эгер өнөктөш менен көйгөйлөр бар болсо, анда алар чечилиши керек, антпесе нормалдуу либидо болбойт. Бул жерде сексолог же секс-терапевт жардам бере алат.
• Жаман адаттардан баш тартуу керек: алкоголдук ичимдиктерди, тамекилерди, өзгөчө наркотиктерди.
• Жыныстык функцияны төмөндөтүүчү дарыларды кабыл алууну токтотуу керек. Ошентип, сиз тез потенции жогорулатууга болот, бирок бул ден-соолукка зыян келтирбеши керек. Дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү.
• Эректильдик дисфункцияга алып келиши мүмкүн болгон бардык өнөкөт ооруларды дарылоо маанилүү.
• Сиз атайын витамин-минералдык комплекстерди кабыл алуу керек. Авитаминоз интимдүүлүктү төмөндөтүүчү фактор болушу мүмкүн.
• Бул жардам берет пайдаланууга көнүгүүлөр калыбына келтирүү үчүн эрекцию. Күнүнө 30 жолу заара чыгарууга жооптуу булчуңдарды эс алып, чыңдоо жетиштүү.
• Жыныстык катнашты үзгүлтүксүз көнүгүү. Системалык жыныстык жашоо - идеалдуу ыкмасы жогорулатуу потенции.

Бул атайын дары-дармектерди колдонуу зарыл болушу мүмкүн - өтө чара. Дары-дармектерди врач гана жазышы керек, анткени алардын терс таасирлери көп.

Фитотерапия

Сиз көп айтууга болот жогорулатуу жөнүндө потенции эркектерде кийин 60 элдик каражаттар менен, ошондуктан, келгиле, көңүл бурууга айрым натыйжалуу рецепттер.

Фитотерапия жакшы жардам бере алат. Алар этияттык менен кабыл алынышы керек (аллергиялык реакциялар болушу мүмкүн). Бул жерде кээ бир натыйжалуу рецепттер:

1. жаңгактын бал менен аралашмасы. Компоненттерди бирдей пропорцияда аралаштырыңыз.
2. Дубровник кайнатмасы. 2 аш кашык майдаланган чийки затты алып, кайнак сууга 1 стакан куюп. Настаивайте 60 мүнөт, андан кийин кабыл алууга 3-4 жолу күнү үчүн үчтөн бир стакан.
3. Капуста ширеси.
4. Женьшень тундурмасы. Кабыл алынган курстар. Биринчи күнү бир тамчыны 0, 5 стакан сууга эритип, ичиңиз. Күн сайын тамчылардын саны 28ге жеткенге чейин тамчылатып кошуп туруңуз. Андан кийин 2-3 ай бою ушул дозада дарыны ичиңиз. Рецепт жүрөктүн, бөйрөктүн жана боордун функцияларынын бузулушуна каршы көрсөтүлөт.
5. Итмұрын кайнатмасы. Бир аш кашык мөмөлөрдү алып, жарым литр кайнак суу куюп, бардык ингредиенттерди термоско саласыз. алты саат талап кылгыла. Андан кийин 1 ай бою күнүнө эки жолу жарым стакандан ичүү керек.

Потенции эркектерде 55, жана 60, ал тургай 70 жашта караганда реалдуу. Мунун баары бейтаптын өзүнөн көз каранды. Комплекстүү мамиле маанилүү. Эгерде каалоо жана күчтүү эрк, анда болот жетишүүгө потенции кыска убакыттын ичинде "көз артып" жыйырма жаштагы.